jak fajnie

miczelx bardzo fajnie napisales, dobrze ze sa jeszcze ludzie jak Ty ktorzy to widza, o tym trzeba mowic glosno. zobaczcie ile szumu wokol wejscia w strefe euro mamy. slodkie bzdury, ze sytuacja sie poprawi w polsce robia kisiel z mozgu przez stacje telewizyjne. a co ma sie poprawic pytam? jezeli na zachodzie po dupie dostali placac w euro to [...]

To fajnie bo ja kiedys bylem murzynem Ja nawet jak sie pytam o godzine z kultura to nie zawsze otrzymuje odpowiedz mimo ze widzialem wczesniej jak sie ktos bawil telefonem. Chyba wkleje zdjecie swojej japy i powiecie mi czy naprawde wygladam jak psychopata jakis

[...] jeszcz nad tym wszystkim a poki co lece na trening a na stepperze fajnie sie mysli (przez godzine!!!!!!!!!) Tylko ze ten ryz "naturalny to on sie nie wydaje taki bialy jak normalny bialy. Tzn jest ciemniejszy niz bialy. A ja neistety nie wiem jak powinien wygladac brazowy... Buuuuu to jak ze slepym o kolorach gadac. Zapytam pani w kiosku o [...]

Jak chcesz sie prać w mma, to MUSISZ mieć min mocne podstawy bjj, żeby móc się przynajmniej bronić przed sprowadzeniami albo jak już się tam "nie daj Boże" znajdziesz a ta płaszczyzna walki Ci nie leży. Zapasiory sobie genialnie radzą w klinczu, ale jak chcą wojować w parterze, to się po prostu muszą go uczyć - proste Fajnie by było, [...]

sorry przez przypadek nacisnąłem... ciąg dalszy Za każdym razem jak robisz rozpiętki, czujesz te barki? Może to być jakaś delikatna kontuzja, robiąc to ćwiczenie pracują dokładnie przednie aktony mięśni naramiennych, czyli taka średnio widoczna część barków, ale też niezbędna. Fajnie byłoby jak być zrobił to zdjęcie, a jak nie zrobisz to przy [...]

A co mamy tu uważać ? Kalorii jak dla kobiety , sama waga to totalnie żaden wyznacznik , często waga może stać w miejscu a pomiary ciała mogą zmieniać się drastycznie :) , Kalorii to bym pewnie z 500 luźno dodał z samych węgli :) , aktywność dodać teraz fajnie bo pogoda sprzyja żeby być aktywnym , cały dzień w domu na pewno nie musisz siedzieć

[...] kto lepiej niz ja zna sie na ukladaniu planow oceni twoj plan, ja tylko napisze ze czesto u poczatkujacych nawet te gorsze plany sie moga sprawdzic, no i najwazniejsze jest jak trening wykonujemy. Lepszy efekt da slabszy plan dobrze wykonany niz super plan wykonany slabo :-) Wazna jest technika i progresowanie, trenujesz pol roku, nikt nie [...]

Wysłana - 28 marzec 2009 21:00 idziesz o tej godzinie na siłke? kurde fajnie u ciebie dzień teraz jest napisz kolego ile masz wzrostu i jak chceszt ojakieś wymiary, coś o treningu, diecie a tak w ogóle co cie skłoniło do wejscia na sfd? z ciekawosci pytam Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-03-28 21:43:16

jezeli zycie plynie Ci tak fajnie jak jest to przedtsawione na zdjeciach, to szczerze Ci zazdroszczepochwal sie jeszcze zona

nie wiem co u niego nie naturalnego? wysoki chlop, to ma co i gdzie wrzucac, mieszka w usa, suple+szama jest, zreszta jakosciowo nie jest to top, nie mowiac juz o spodniach 3/4 gdzie widac lydki ktore wygladaja jak by nigdy nie byly cwiczone, ale fajnie ze chcesz zalozyc dziennik, napewno wiele osob przeczyta. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

fajnie tak zobaczyc kogos z polskimi korzeniami pracujacego w usa i to jeszcze jaka praca! tam jest inny swiat i inni ludzie, zreszta sam pewnie duzo wiesz na ten temat, jak by dalo rade sam chcial bym tam pojechac zyc na stale, ale juz za stary jestem na takie rzeczy... :)

fajnie by było jak by ciebie mógł ktoś nagrać w czasie treningu poszczeg. grup na bicku kilka ćwiczeń ,klatke, nogi, plecy, itd. to by był niezły dziennik "pokładowy" NYPD ;) - pomyśl o tym może się ktoś znajdzie co nie podejdzie do tego geyowsko - może kobieta :)

fajnie by było jak by olimp na IS wpadł : )))))))))))))))

fajnie temat sie zrobił kilka dni temu w Łodzi . . . "Wówczas nadjechał biznesmen na skuterze, doskoczył do samochodu, otworzył drzwi i próbował dostać się do środka. Wtedy złodziej ruszył, a właściciel auta zawisł na drzwiach. Bandyta uderzył nimi w uliczną latarnię, a potem jeszcze w słup z urządzeniami meteorologicznymi, miażdżąc [...]

*******enie takie jak Mariusz go trafi raz porządnie to wątpie ze sie podniesie A Karate kyokushin + boks + k1 przez wiele lat to chyba niepowiecie ze niema techniki i jest wolny Pozatym Najman jest mocny w gębie widziałem kilka walk co też kozaczył a na ringu konkretnie oberwał :P Fajnie bedzie zobaczyc pudziana na ringu

[...] z rękoma wyżej 3x13 wznosy kolan w zwisie 3x9 zastanawiałem się ile muszę podnosić w martwym, ale tak czy siak będę jednak dążył do wyższych ilości powtórzeń na 50 kg. tak jak zwykle, sztangi nie odkładam na podłogę tylko wykonuję ciągły ruch. dobrze czuć plecy, a i przedramiona dostają wycisk. spróbuję dojść do 20-25 powtórzeń na serie. w [...]

Oke bardzo fajnie, a jak dawkowanie? DT: 5g jabłczan rano, 5g mono po treningu i zaraz po tym 50g carboplus(to jest odżywka ww jak rozumiem taka jak carbonox np?) DNT: 5g mono rano, 5g jabłczan w godzinach treningowych?

Wczoraj dzień off i jeden starczy jak narazie :-> Dziś push (klatka, barki bok przód, triceps) Sztanga plasko 5x20,15,12,10, plus dropset 6,6,6,6 Rozpiętki 3x10,8 podwójny drop w każdej serii Sprężyna 2x12 Wznosy bok stojąc 3x8,8,8 potrójny drop w każdej serii Karolki bok 3x15 łączone z karolki przód 3x12 Wznosy bok z gumami 3x20 Francu leżąc [...]

Datsik, jeden z moich faworytów, jak ktoś nie zna to fajnie bo dużo przed nim. Liveset 60 min, dat zaczyna od polowy, byłem na jego koncercie parę tygodni temu ale mnie wyrzucili po 40 min bo byłem agresywny i pod wpływem narkotyków. Polecam: http://www.ustream.tv/recorded/34349751

moj tatus nawet lubi, ostatnio mu pokazalem walke Royce vs Gordeau z 1 UFC to mu sie bardzo podobalo jak Gordeau klepal a Royce nadal trzymal mama natomiast wrecz przeciwnie a jak raz przyszedlem ze sliwka na luku brwiowym (ktora wbrew pozorom nie zostala zrodzona na sparingach tylko przypadkiem ) to chciala isc do trenera poskarzyc sie ze mnie [...]